Видео: Две тренировки в Миланелло: физическая подготовка и всевозможные виды игры в футбол

После выходного, который команда получила в поедельник, "Милан" вернулся к работе. Во вторник состоялись две тренировки.

Утреннее занятие началось в 10.00 СЕТ. Для начала игроки хорошенько разогрели мышцы.

После этого какое-то время команда провела в тренажерном зале, а после отправилась на центральное поле, чтобы выполнить забеги на 400 метров.

Вратари и примкнувший к ним Салли Мунтари после тренажеров занимались по индивидуальной программе.

Вторая тренировка стартовала в 17.15 СЕТ.

Кингсли Боатенг, Ньянг, Сапонара, Пиччинокки, Поли и Петанья получили задание отрабатывать технику паса - сперва низом, затем по воздуху.

Собравшись на верхнем поле, команда уделила время технико-тактическим аспектам, совмещая упражнения на отработку передач с растяжкой.

Затем игроков поделили на две группы, внутри каждой из которых играли в футбол 5 на 5. Разрешалось делать не более трех касаний, а голы забивать можно было исключительно первым касанием.

Закончилось занятие матчем на половине поля, причем сначала играли на одни ворота, а затем перешли к привычной игре с двумя воротами.

Вратари по-прежнему занимались со своими тренерами, а Мунтари, как и было запланировано, работал отдельно.

Завтра у "Милана" снова состоятся две тренировки.

Источник: acmilan.com

Перевод: Даниил Лабыч