Тренировочный процесс в разгаре: кому-то песок, а кому-то лес

Утро в Миланелло выдалось пасмурным и прохладным. Выйдя на первую из двух тренировок, игроки быстренько ушли со свежего воздуха, чтобы провести разминку и растяжку в крытом помещении.

После этого команда направилась в тренажерный зал для очередной порции физической нагрузки.

Затем игроков поделили на две группы. Первую сформировали Ньянг, Боатенг, Де Йонг, Мексес, Поли, Антонини, Бонера, Аббьяти, Габриэль, Петанья, Кингсли Боатенг и Пиччинокки - они занимались на песке.

Вторая группа отправилась в лес, где выполняла беговые упражнения в гору. Этому уделили время Ночерино, Кристанте, Дзаккардо, Констан, Дидак Вила, Одуамади, Траоре, Робиньо, Сапата, Эмануэльсон и Штрассер.

Мунтари и Сапонара занимались по отдельной программе.

Вторая тренировка по традиции была игровой. Для начала Массимилиано Аллегри обратился к подопечным с речью.

Разминка была основана на упражнениях по отработке дриблинга и индивидуального контроля мяча. После этого была проведена растяжка, а затем "россонери" перешли к отработке передач и коллективного владения мячом, причем в этой части занятия приняли участие и вратари.

Далее команда была поделена на три группы и продолжила отработку технических умений и навыков. Затем последовала интенсивная игра на ограниченном участке поля. А завершилось все тренировочным матчем.

Салли Мунтари тренировался по индивидуальной программе.

Источник: acmilan.com

Перевод: Даниил Лабыч