Интенсивная работа в Миланелло

Во вторник у "Милана" было две тренировки.

Утренняя началась в 10.30 СЕТ с традиционной растяжки, после чего игрокам предложили упражнения по аэробике. Абате, Робиньо и Мексес работали с полной нагрузкой. В том числе, и в тренажерном зале, куда направилась вся команда.

После тренажеров игроков поделили на группы. Поли, Сильвестре, Эмануэльсон, Мунтари, Антонини, Дзаккардо, Ночерино и Абате приступили к беговым упражнениям, которые отняли немало физических сил. Мексес, Траоре, Боатенг и Филкор работали на песке.

Вторая тренировка началась в 17.30 СЕТ. Для начала Массимилиано Аллегри обратился к подопечным со вступительной речью. Разминку провели с мячами, выполняя различные типы передач.

После этого игроки перешли к интенсивной отработке владения мячом, играя 7 на 7 на ограниченном участке поля. В конце был проведен классический тренировочный матч на половине поля с вратарями. И здесь тренеры тоже требовали постоянно поддерживать высокий темп.

Мексес и Боатенг с первой до посленей минуты работали в обще группе. Де Шильо, Робиньо и Паццини занимались в тренажерном зале.

На среду запланирована утренняя тренировка.

Источник: acmilan.com

Перевод: Даниил Лабыч